Prepara i calamari:
Metti tutti gli ingredienti necessari per la farcitura in mixer e frullate. Farcisci ogni calamaro con il composto e chiudili con uno stuzzicadente (mi raccomando: toglilo prima di portare a tavola). Aggiungi un filo d'olio e passali nel pangrattato. Adagiali su una pirofila.
Copri con un foglio di carta forno bucherellato e cuoci in forno preriscaldato a 180°C per circa 30 minuti. A metà cottura togli il foglio di carta forno e continua la cottura.